La relaxation psychomotrice part du principe que le corps, les émotions et le mental s’influencent réciproquement. Il s’agit de reprendre contact avec soi, de s’accorder un instant spécifique pour réactiver ses ressources personnelles et de se retrouver plus fort, plus serein, plus ancré dans l’ici et maintenant.

La relaxation psychomotrice est une prise en charge paramédicale d’appoint à un suivi médical, psychologique ou psychiatrique qui a comme objectif d’aider la personne à mieux prendre conscience de son corps, à se remettre en lien avec ses émotions et à retrouver le lien avec soi et avec les autres.

Quelles indications pour la relaxation psychomotrice ?

Stress, Burn out

Anxiété, angoisses

Dépression

Désir d’enfant compliqué

Troubles psychosomatiques

Troubles du sommeil

Douleurs

Difficultés dans le contrôle émotionnel

Déficiences motrice, sensorielle

Conduites additives

La prise en charge par le corps

En relaxation psychomotrice nous travaillons  avec le corps en mouvement ou au repos, le corps comme moyen de relation à soi, à l’autre et à l’environnement (espace, temps, objets). Pour ce faire ils utilisent diverses techniques à médiation corporelle :

Techniques de détente et de relaxation par la sophrologie, par des techniques de relaxation dynamiques

Travail sur la conscience corporelle et la confiance en soi : postures, respiration, tonus, rythme

Travail sur l’expression corporelle, la présence et l’affirmation de soi

Prise de conscience de l’image du corps avec l’accent mis sur l’accordage corps-esprit

… Sans oublier la parole qui donne un sens à ce qui se vit en séance.